Om behandlingen
Meditationen foregår i dit tempo – guidet eller i stilhed.
Vi mærker efter, hvad du har brug for lige nu: måske et roligt fokus på åndedrættet, en forankring i kroppen eller bare stilhed med plads til at være.
Undervejs vil jeg lave nogle trykteknikker og stræk, som styrker forbindelsen til din krop.
Der er ingen rigtig måde at gøre det på.
Meditation handler ikke om at gøre noget perfekt, men om at give slip og være til stede med det, der er – med mildhed og nysgerrighed.
Åndedrættet er din indre vej til ro.
Når du inviterer opmærksomheden ned i åndedrættet, begynder kroppen at falde til ro – helt af sig selv. Med enkle og blide teknikker kan du skabe mere klarhed, nærvær og stabilitet i din hverdag.
Du får små øvelser med hjem, som du kan bruge, hvor end du er – i køkkenet, i bilen eller i sengen før søvn. Øvelser, der hjælper dig med at finde tilbage til dig selv.
Det handler ikke om at præstere.
Det handler om at vende hjem – ét åndedrag ad gangen.
En stille invitation til at møde dig selv med ro, rummelighed og nærvær.
Pris:
899,- / 55min